7 бесплатных приложений для похудения на Android: результат гарантирован

ТОП-7 лучших приложений для похудения за 30 дней на Андроиде 2020 года на русском Полезные советы

Не секрет, что современные технологии позволяют людям заниматься любым видом спорта, не выходя из дома. А также составлять свой индивидуальный график тренировок, диет и питания без участия дорогостоящих специалистов. В нашей статье мы поделимся 7 самыми полезными и эффективными приложениями для смартфонов на Андроиде, с помощью которых можно эффективно и гарантированно похудеть самостоятельно и без абонементов в тренажерный зал.

Похудеть для Женщин — Тренировки Дома

Приложение предлагает очень простые, но вместе с тем эффективные упражнения в домашних условиях без специальных снарядов. Рассчитаны специально на тех, у кого нет свободного времени для полноценных тренировок. Здесь собраны упражнения для быстрого жиросжигания на животе, руках и бедрах.

Бесплатное приложение для похудения Похудеть для Женщин - Тренировки Дома

Программа рассчитана на 30 дней, причем каждый день им придется уделять всего по несколько минут. Каждая тренировка данной системы ВИИТ длится всего от 2 до 7 минут. По завершении месяца вы сможете не только сбросить лишний вес, но и приобрести красивый рельеф. Выполнять упражнения можно где и когда угодно — дома (и даже в кровати), в гостях, в офисе, на отдыхе. Нужно просто уединиться на 5 минут.

Имеется 4 уровня сложности — от новичка до профессионала. Выбирается любая зона, которой вы хотите уделить большее внимание — и тренировки строятся исходя из вашей цели.

Здесь легко отслеживать сожжённые калории и наблюдать сброшенный вес на наглядном графике.

Отзывы:

Отзывы о приложении Похудеть для Женщин - Тренировки Дома Отзывы о приложении Похудеть для Женщин - Тренировки Дома

Худеем за 30 дней

Приложение для безопасного сбрасывания веса за 30 дней. Здесь вы найдете не только простые и эффективные упражнения для похудения (без задействования специальных снарядов), но и специальные планировщики питания для наиболее качественного результата.

Приложение для похудения Худеем за 30 дней

Сюда входят анимации и видео-уроки, которые помогут выполнять каждое упражнение максимально правильно. Программа упражнений выстроена так, что нагрузка возрастает постепенно, благодаря чему вы не будете чувствовать непреодолимую усталость и боль в мышцах. Каждый третий день по программе — отдых.

Графики веса и калоража будут показывать наглядно, сколько килограмм вы уже сбросили и сколько калорий сожгли. Для дополнительной мотивации имеется возможность постановки индивидуальных целей.

Приложение совместимо в Google Fit.

Отзывы:

Отзывы о приложении Худеем за 30 дней Отзывы о приложении Худеем за 30 дней

Тренер похудения

Программа-тренер по снижению веса на искусственном интеллекте. Рассчитала на 35 дней и гарантирует потерю до 5 кг лишнего веса при условии соблюдения условий программы тренировок.

Бесплатная программа для похудения на телефон Тренер похудения

Имеется встроенный весовой трекер, который наглядно демонстрирует ваш личный прогресс, личный диетический тренер, который подстраивается под ваши индивидуальности, а также встроенный список покупок.

Приложение абсолютно безопасно, так как оно протестировано на 95 добровольцах, 70 из которых были с ожирением, а 25 — с избыточным весом. Более 70% из них за 6 недель потеряли не менее 5 кг. Исходя из всего вышеописанного, программа гарантирует потерю веса за 35 дней, при условии выполнения всех рекомендаций искусственного интеллекта.

Всем установившим приложение ежедневно присылаются мотивационные советы, которые очень помогают в борьбе с ожирением и являются отличной профилактикой срывов.

Отзывы:

Отзывы о приложении Тренер похудения Отзывы о приложении Тренер похудения

👉 Читайте также
9 бесплатных приложений ля чтения книг на Android: возможности, отзывы и как скачать
Бумажные книги уходят в прошлое — и дело не только в том, что электронные варианты дешевле, но и в том, что ее намного…

Похудеть дома

Специальное приложение для простых тренировок дома. Нужно просто повторять за анимацией на экране и следовать голосовым командам. Для тех, кому не понятен процесс выполнения упражнения по анимациям, имеется возможность просмотра этих же упражнений в полноценном видео. Эффект от этих упражнений приходит уже через неделю регулярных занятий.

Бесплатное приложение на телефон Похудеть дома

Помимо самих упражнений, вам дается и индивидуальный план питания для наиболее эффективного и быстрого достижения желаемого результата. Также имеются мотивационные графики достижений. Тренировки рассчитаны на 30 дней, но положительный результат будет уже через неделю.

Практически все упражнения требуют максимум 2 кв. м места и коврика — больше ничего не потребуется.

Отзывы:

Отзывы о мобильном приложении Похудеть дома Отзывы о мобильном приложении Похудеть дома

ТОП-7 бесплатных приложений для создания презентаций на Андроиде 2020Тоже интересно: узнайте, можно ли сделать презентацию на телефоне Андроид?

Как быстро отменить подписку на Амазон Прайм видео (Amazon Prime) и вернуть деньги: узнать.

Матч премьер списал 229₽ — как отписаться и отключить автоплатеж подписки: https://teleconom.ru/advice/kak-otpisatsya-ot-match-premer.html

Планка для похудения

Сегодня уже научно доказано, что простая планка — это самое эффективное из всех имеющихся упражнений. А учитывая то, что она занимает до 10 раз меньше времени, чем остальные тренировки, ее по праву можно назвать королевой поз.

Планка — это статичное упражнение, которое держит в напряжении все мышцы тела (пресса, ягодиц, бедер, бицепсов и т. д.) в течении короткого времени — от 10 секунд до 1,5 минут.

Бесплатное мобильное приложение Планка для похудения

Программа приложения для телефона «Планка для похудения» рассчитана на 30 дней и подходит как для новичков, так и для продвинутых спортсменов.

Встроенный таймер позволяет наглядно в режиме онлайн отслеживать, сколько времени вы смогли продержаться в этот раз. Идет и звуковой и цифровой отсчет времени в планке, что очень ценят пользователи. Нагрузка увеличивается очень плавно, по несколько секунд каждый день. Эти упражнения позволяют не только держать все мышцы тела в тонусе и накачать их до красивой формы, но и значительно сбросить вес.

В дополнении к планке, в данной программе имеются и другие очень эффективные упражнения для убирания живота: пресс и вакуум.

Для достижения результата вам действительно нужно уделять приложению всего 2 минуты в день, причем не потребуется даже специального коврика (если вдруг его нет).

Отзывы:

Отзывы о приложении Планка для похудения Отзывы о приложении Планка для похудения

Жиросжигатель — уникальный помощник для похудения

Уникальное приложение, сочетающее в себе целых 3:

  1. Бесплатный онлайн-диетолог, индивидуально помогающий настройке вашего организма на сжигание подкожного жира.
  2. Электронная бесплатная книжка с интерактивным обучением, в которой очень кратко и по делу рассказывается о двух эффективных методах жиросжигания: «сушка» и «естественное похудение». А также описывается уникальная диета для похудения без подсчета калорий и голодания.
  3. Красиво иллюстрированный каталог рецептов с вкусными блюдами для похудения.

Бесплатное приложение на телефон Жиросжигатель - уникальный помощник для похудения

Каждый пользователь может выбрать в здесь свой индивидуальный план по жиросжиганию, а далее просто следовать рекомендациям и довериться процессу. Приложение будет напоминать о событиях — необходимости выпить воды, витамины и т. д., так что вы не пропустите нечего важного. Также программа подсчитывает длительность вашего сна и дает рекомендации.

Имеется возможность настроить темную, светлую или цветную тему.

Отзывы:

Отзывы о приложении Жиросжигатель - уникальный помощник для похудения

Отзывы о приложении Жиросжигатель - уникальный помощник для похудения

Худеем вместе — Дневник калорий

В данном приложении имеется:

  • Дневник калорий
  • Калькулятор индивидуальной массы тела
  • Таблица калорийности всех продуктов
  • График веса

Бесплатное приложение на телефон Худеем вместе — Дневник калорий

Приложение бесплатно предлагает пользователям расширенную базу блюд с уже подсчитанным калоражем (как домашних, так и готовых магазинных). А также список диет, чтобы каждый мог выбрать подходящую под его индивидуальные предпочтения и не чувствовал себя обделенным (это особенно важно для минимизации рисков срыва).

Конечно же, есть в приложении и специальные упражнения я похудения, а также возможность разработки для вас индивидуальных тренировок.

Информационный раздел «Полезное» предоставляет подписчикам множество статей о поддержании тела в одном весе, реальных историй с ошибками и успехами и мифов о похудении.

Изюминкой приложения является раздел с демотиваторами. Которые многих людей подстегивают не срываться и двигаться дальше.

Отзывы:

Отзывы о приложении Худеем вместе — Дневник калорий Отзывы о приложении Худеем вместе — Дневник калорий

Предлагаем вам также посмотреть интересный видео-эксперимент о работе приложения «Пресс за 30 дней» — действительно ли оно работает?

Рейтинг автора
Автор статьи
Ирина Молчанова
Заместитель главного редактора, курирует раздел "Полезное" и в курсе всех новостей мира Hi-Tech.
Написано статей
112
Оцените статью
Teleconom
Добавить комментарий